Wenn wir uns nun auf den spirituellen Weg begeben, wollen wir zunächst ein wirklich solides Fundament für die Wahrnehmung von Energie schaffen. Wenn du dich im Bereich des Gong bewegst und deine Qigong-Fähigkeiten schnell entwickeln möchtest, musst du dir dreier Qualitäten bewusst werden.
Die erste ist die Lebenskraft. Übe dazu die Qigong-Übungsfolge „Building the Ball“, bis du die Porenatmung beherrschst. Sobald du durch die Poren atmen und deinen Vitalkörper spüren kannst, hast du deine Grundlage geschaffen. Übe dies im Sitzen und im Stehen, bis du dich damit wohlfühlst.
Der zweite Schritt besteht darin, zum Lebenskraftfeld überzugehen. Löse einfach deine Bindung an den Körper, lass deinen Geist sich ausdehnen und spüre die Energie um dich herum, bis du dich innerhalb dieses Feldes befindest. Das ist dein zweiter Schritt: die Wahrnehmung des Lebenskraftfeldes.
Der dritte Schritt besteht darin, den Körperschwerpunkt in Beziehung zur Lebenskraft zu finden. Wenn du deinen physischen Schwerpunkt und deine Vitalatmung spürst, hast du ein Kontrollzentrum für die Lebenskraft deines Körpers.
Es geht also um drei Qualitäten: deinen Vitalkörper, das Vitalfeld und den Schwerpunkt der Vitalität in deinem Körper.
Zwischen diesen drei Qualitäten wechselst du den ganzen Tag hin und her. Wenn du morgens aufwachst, atmest du vital und richtest deine Aufmerksamkeit auf die spürbare Qualität der Lebenskraft. Du aktivierst sie innerhalb der Faszien, stimmst die Faszien darauf ein und weitest deinen Geist in das Feld hinein aus.
Den gesamten Tag über hältst du die Wahrnehmung der Lebenskraft aufrecht. In dieser Nacht werden deine Träume anders sein. Du wirst dich in einem anderen unbewussten Raum befinden.
Nach einer Woche dieser Praxis verstärkt sich die Energie. Die Lebenskraft wird empfänglicher für deinen Geist und beginnt leichter auf ihn zu reagieren. Denke daran: Nach einer Woche näherst du dich bereits 100 Stunden ununterbrochener Wahrnehmung der Lebenskraft. Während dieser ganzen Zeit ist die Aufmerksamkeit deines Geistes darauf gerichtet.
Dadurch wird deine Fähigkeit, Energie zu bewegen, zu drücken und zu ziehen und deine Kampftechniken auszuführen, immer reaktionsfähiger. Du musst jedoch eine kritische Masse erreichen.
Wenn du nur eine Stunde Qigong am Tag praktizierst, ist der Weg sehr langsam. Nach 100 Tagen hast du zwar 100 Übungsstunden absolviert, doch das Problem ist: Du gehst zwei Schritte vorwärts, übst dann nicht weiter und bewegst dich wieder rückwärts. Und du gehst nicht nur einen Schritt zurück, sondern verlierst vielleicht 90 Prozent, weil du während 90 Prozent des Tages nicht auf die Energie achtest, auf die du dich in dieser einen Stunde konzentriert hast.
Deshalb müssen wir diese 100 Stunden möglichst ohne längere Unterbrechung ansammeln. Du wachst auf und übst. Du gehst schlafen, wachst wieder auf und übst den ganzen Tag weiter. Dann gehst du erneut schlafen. So baust du dieses Feld der Lebenskraftwahrnehmung immer weiter auf.
Du befindest dich dadurch fortwährend in einem Zustand, in dem du sagen kannst: Ja, ich kann das Feld spüren. Ich kann meinen Schwerpunkt spüren. Ich kann fühlen, wie mein Lebenskraftkörper ausstrahlt.
Wenn du in das Feld eintrittst, nimmst du auch deinen Schwerpunkt in Beziehung zu diesem Feld wahr. Wenn du beispielsweise Kampfkünstler bist und einen Schlag ausführen möchtest, bewegst du deinen Geist innerhalb des Feldes und drehst dich um deinen Schwerpunkt. Dann erzeugst du eine Welle kinetischer Kraft, die sich aus dem Feld sammelt und durch dich hindurchbewegt. Du leitest diese Kraft durch dich hindurch.
Du musst deiner eigenen Vitalität und deinem Körper weniger Aufmerksamkeit schenken, denn der Körper nimmt nur einen kleinen Raum ein. Entscheidend ist der größere Raum des Vitalfeldes.
Damit legst du die Grundlage dafür, Qigong schnell zu meistern. Deine Sensibilität nimmt enorm zu. Deine Sinnestore beginnen, durch das Lebenskraftfeld zu sehen, zu hören, zu fühlen, zu schmecken und zu riechen, weil du ihm innerhalb einer Woche 100 Stunden lang Aufmerksamkeit schenkst.
Das ist der schnellste Weg, um sehr rasch hoch entwickelte Qigong-Fähigkeiten zu erlangen.
Wenn du die Zeit dazu hast, beginne bereits morgens damit und stimme deinen Körper darauf ein. Beim Gehen sollte sich dein Körper in einem elastischen Zustand befinden, ähnlich einem Gummiband. Während du gehst, spürst du diese Elastizität in deinem Körper.
Gehe nicht zu schnell. Gehe nur so schnell, dass du das Gefühl aufrechterhalten kannst. Das Gefühl kommt zuerst, die Bewegung des Körpers an zweiter Stelle.
Wenn sich deine Wahrnehmung verstärkt, kannst du laufen, joggen und zahlreiche andere Aktivitäten ausführen, während du deine Energiewahrnehmung beibehältst. Die Schwerkraft wird durch die Faszien geleitet und erzeugt wellenförmige Bewegungen aus Kompression und Dekompression. Dadurch kannst du sehr effizient laufen.
Dieser Zustand der Lebenskraftwahrnehmung – der Wahrnehmung lebendiger Energie – ist dein Fundament. Er ist die Bodenplatte deines Gebäudes.
Wenn diese Grundlage stimmt, wird die Arbeit mit Astralenergie einfach. Die Brücken zum Akasha beginnen sich zu öffnen. Du beginnst, unterschiedliche Formen der Stille zu kultivieren, und dein Geist wird sehr schnell kraftvoll.
Übe also diese drei Qualitäten: Werde dir der Lebenskraft deines Körpers bewusst, werde dir des Feldes bewusst und werde dir deines Schwerpunktes bewusst. Bewege deinen Geist den ganzen Tag über zwischen diesen drei Qualitäten – insgesamt 100 Stunden.
Vielen Dank für deine Zeit.
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